自己受容を学び素直に感情だしたらおこられてしまったあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

自己受容を、学び自分の気持ちと感情を素直に出したら怒られてしまったあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

 人は違う意見を言われると否定されたと思うものだ を念頭に置く

 

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他者を勇気づけし導く女神まりこです 

 

よく自分の気持ちに素直になりましょう 


と言われる 



これ、素直になると自分の気持ちを


認められる そおすると 同じように


相手の気持ちも認められるから

  


自分に対してそおだよね そんなことも



あるよね。辛かったね 嫌だったね



って理解できると、他の人に対しても



そおだよね。そお思うよね。そんなこと


ともあるよねと思える 


そっかあ あははは♫ 


そうすると生きやすくなる 



幸せがたくさん増えるから 



だからといって 



なんでも相手に暴言をはけばいいと 



思う人もいる



自分の気持ちだから 



大切な気持ちだから 



それをなかった物にせず認めてあげる



そしたら、心からすっと消えるから 



それを 【そーゆーのむかつく】


【そーゆーのいらっとする】


ってそのまま伝えたら 



相手は相手の感情だからといっても



争いになる確率はあがる



【人は反対意見を言われると否定され


たと感じるものだ】を理解すると 



楽になる


さらに 伝え方も工夫できる



例えば


相手の行動が不満な時


【なんでそんなことをするの】


といい方でなく


【自分はこおされると悲しいから 



次からはこおしてくれるとうれしい】



【それは違うと思います】ではなく



【あなたの意見もわかります。自分は



こお思います】


【それは嫌です】よりも



【自分はこうしたいです】など


相手の意見や考えを尊重しつつ


素直な感情を出すこと。



自分を認められると自然に



相手の感情も認められるようになる



ただ、その課程で 



ぶつかってもかまわない 



だけど、ほんの少し相手に伝わりやすい



ように ほんの些細な 優しさをプラス



してみてほしい



あなたの感情は大切にしてほしい 



あなたの感情を受け止めるのは



あなた自身であり相手ではないよ 







自己紹介と詳細❤❤
http://www.happymariko.xyz/entry/2017/12/17/120437

他人軸ではなく、自分軸で幸せを選んでほしい。

自分を一番大切にしてやりたいことをやれる人生を選んでほしい。

幸せな恋愛や結婚をしてほしい。

素敵なあなたに気づいてほしい。

自分を一番大切にして幸せな毎日を送るための個別講座

体験個別講座 2h程度 3000円

コーチング セラピー 心理学など 幸せであるために特化したワークや技法の習得)

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   3回 90,000円 →35,000円

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①【恋愛】年だし相手選びは妥協しなきゃと思うあなたへ理想の相手の見つけ方(まりこの幸せカラフルビタミン)

http://blog.hatena.ne.jp/mariko-1208-mariko/mariko-1208-mariko.hatenablog.com/edit?entry=8599973812290122246

 

 

②ついつい○○させられる。ついかわいそーな自分になる人へ(まりこの幸せカラフルビタミン)

http://blog.hatena.ne.jp/mariko-1208-mariko/mariko-1208-mariko.hatenablog.com/edit?entry=8599973812282959032

 

③ひまわりは薔薇にはなれない ひまわりの良さがとか意味わからない人へ(まりこの虹色カラフルビタミン)

http://blog.hatena.ne.jp/mariko-1208-mariko/mariko-1208-mariko.hatenablog.com/edit?entry=8599973812282168951

 

④わたしって不細工 俺ってカッコ悪いと思い込んで鏡をみると悲しくなる方へ(まりこの幸せカラフルビタミン)

http://blog.hatena.ne.jp/mariko-1208-mariko/mariko-1208-mariko.hatenablog.com/edit?entry=8599973812289348121

 

 

今立っている現在地は自分の選択の結果

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他者を勇気づけし導く女神まりこです。 

本好きなわたしは何冊も読みます 

そして心の栄養と糧にします。

ぼーとしてると、何かの波に流されたり

気づいたら 自分の人生 あれ?ここどこ?と

なるので。 

どの本でもでてくる キーワード (*´ω`*)


🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
今立ってる現在地は小さな積み重ねの積み重ね

の結果だということ。

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸


これ、逆をみたら

小さな積み重ねを変えたら

違う結果があるってことでしょ


ほんの些細なことでも

流されることなく

自分に聞いて意思をもって選択したら


自分で選んだ現在が創れる 


選ぶと責任はおうことになる 


誰のせいにもできない

だけどさ、どっちにしろ

あなたの人生の責任なんか

あなた以外誰もおってくれないよ

どっちにしろ一緒 


小さな選択を流されて蔑ろにして

大切なあなたは あなたによって

蔑ろにされた人生を歩んじゃう 


私はたまに、自分の強い意思をもって

選択をし選ぶ そして勝ちにいく 


そおすると勝ちます 

だって自分がオッケイ♫勝てたと思うまで

やめないから。

何を勝ちとするかは人それぞれだけど。


強い意思をもって絶対勝ちにいくと思うと


叶うことは数段広がると思う 


流されることなく

自分の意思をもって

一つづつ丁寧に選択したら

きっと、わたしはこの場所にいたくて


好きで選んでいるんだなあと 

思える 


意外と変えれないと思う状況もその状況を

自ら選んでる

毎日、毎日、そのあなたであるあなたを


選んでる 

ハッピー度合いをあげる方法 (まりこの幸せカラフルビタミン)

ハッピー度合いをあげる方法(*´ω`*)

 


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他者を勇気づけし導く女神まりこです。

 

写真 何に体を突っ込んでるかといえば

 

セイウチのパンツ笑

 

おっきー♪♪

 

こんなおっきいのか★

 

ハッピー度合いって 何だろう

 

どおしたらハッピーなんだろうね

 

そのハッピーは人それぞれ

 

ただ、見てる世界を変えることはできる

 

ハッピーにみることもできる

 

どーせならハッピーの世界に

 

まず、何したらいーの わかんない

 

だよね。

 

わかんないことがわかんない

 

だからなるべく簡単な方法(*´ω`*) 

 

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

自分が他人に思ってることは

 

自分が自分に思ってること

 

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

 

を理解する

 

当然、自分の思ってることなら

 

自分で変えれる

 

何を言ってのだ! まりこ というのは

 

そーゆー反応になると思う 

 

★例えば★

 

仕事を断って早く家に帰った

→きっとあの人、仕事断りやがって最低

と断った相手が思ってると思ってる

 

❄これ、他人が思ってるかどおかは他人じゃ

 

ないとわからない

 

わかることは

 

あなたが、あなたのことを

 

仕事断って最低と思ってる 

 

なんだよ

 

だからさ、自分が思ってるなら変えれる

 

ただ、わたしは仕事を断って

 

帰った◯でもいい

 

わたしはわたしのことを大切に

 

できる行動をした◯でもいい

 

一回一回責めるから毎日楽しくなくなる。

 

そして、我慢した分やる気がなくなる

 

我慢した分仕事嫌いになる

 

自分が自分に思ってることなら

 

変えられるから

 

他人に思うことは自分が自分に

 

いってること を意識してみて

 

 

世界はあなたしかいなくて

 

世界をつくってるのはあなた

 

あなたが消えたら あなたの

 

目の前の世界はあなたから

 

なくなる。

 

あなたがいつも世界の中心

 

 

 

 

 

 

 

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⑤やる気はあるのになかなか踏み出せず気がついたら1ヶ月過ぎてるあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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⑥【自己肯定感】自己肯定感をあげるって簡単に言わないでと思うあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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⑦【自己肯定感】をあげる方法② 30代40代のいろんな経験をしたあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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【恋愛】どうしても相手とすれ違うあなたへ。すれ違いを無くす方法(まりこの幸せカラフルビタミン)

【恋愛】どうしてすれ違うんだろう?を解決する方法

 
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他者を勇気づけし導く女神まりこです(*´ω`*)

 

ご機嫌にゴルフ打ちっぱなし練習中

 

止まってる球にあたりません笑

 

で なぜか でた行動が

 

靴を脱ぐ!!

 

でした。

 

この後なんと、当たりやすくなりました笑

 

ってそもそもゴルフシューズではないという

 

突っ込みはいりません(*・∀・*)ノ(*・∀・*)ノ

 

 

なぜ、パートナーと幸せになれないんだろう

 

どおして?

 

なぜ?

 

その解決方法

 

ずばり!!

 

相手の価値観を聞いてみてくだ

さい!!

 

それだけ?と思ったあなた

 

それだけでーす笑(*・∀・*)ノ

 

(あっ でも、今度その自分の愛の価値観と

 

相手の価値観がわかる セミナーするよー

 

興味のある方はまた教えてくださいな)

 

ってもとい!!

 

本で読みました!

 

人間には五つの愛の言語があるらしい

 

英語しか話せない人に 日本語や韓国語

 

で話すのか

 

同じ英語で話すのか

 

はたまた、自分は日本語しか話せないのに

 

それを相手に伝えず、ひたすら相手が 

 

中国語を話すとか 

 

そもそも、自分が何語をしゃべってるのか

 

わからない

 

ってことが 愛には あるみたい!(*´ω`*) 

 

 

例えば

 

相手の男性は 何か相手のために外でしてきてあげる

 

のが愛だと思ってる

 

一生懸命、お買い物変わりにしてあげたり

 

相手の行きたがってた講演会のチケットとる

 

ために、色々知人を当たる 

 

一生懸命仕事をする。

 

このお金で、大きなプレゼントを!!

 

女性は、一緒にいることを幸せと思ってる

 

お買い物してきてくれて

 

チケットとってきてくれて

 

お仕事めちゃしてくれて

 

相手がすればする程二人の時間はなくなる

 

ますます、女性は満たされない 

 

なんて、行き違い悲しくない?

 

また、自分が何が幸せか把握してないと

 

自分でもちんぷんかんぷんなことを、言う

 

 

 

 

 


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★対策★

①自分が何に愛を感じるか知る

 

②相手が何に愛を感じるか知る

 

③相手に伝える 相手から聞く

 

 

これをすると、愛がたくさん受け取れる

 

プレゼントできる関係になる。

 

相手の愛情表現知ると、あれ?

 

もしかして、これわたしを思ってのこと?

 

とか

 

外にでるより相手がそばにいてくれやすく

 

なるとか。

 

相手に 愛を伝える時も 逆に相手が喜べる

 

愛情表現ができる

 

もしかしたら 

 

自分の愛情表現は相手からしたら

 

大切にされてないと思う行動かもしれない

 

もしかしたら 大切にされてないと思う 相手

 

の行動はあなたへの愛かもしれない。

 

わたしは、あなたが見る世界は

 

できるだけ愛がたくさんあふれ

 

てる世界をみてほしい。

 

 

やってみよう

 

チャレンジしてみよう

 

相手の愛の表現は何ですか?

 

あなたの愛の表現は何ですか?

 

 

もう一度

 

わたしは、あなたが見える世界

 

は愛がたくさん溢れてる世界が

 

いい!

 

 

 

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生きづらさを感じるあなたへ 承認欲求なんてぽい捨てしてしまえ

生きづらさを解消するために捨てた方がいいものとは(´・ω・`)

 

生きづらさ撲滅キャンペーン期間中の 

 

女神まりこです(*・∀・*)ノ

 


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びっくりするくらい丸顔 だけど

 

なんか幸せそうなのでお気に入りの

 

写真です。 (*・∀・*)ノ 

 

ただいま 絶賛キャンペーン期間中です

 

日々、人が自分らしく楽しく笑って生きて

 

いける世の中がいーなと願うのです

 

で本題!!

 

生きづらさを解消するために

 

捨てた方がいいものとは!!

 

 

って 題名でばれてますね(´・ω・`)

 

 

ご愛敬です  そお

 

↓↓↓↓

 

                        承認欲求

 

 

あってもいいし

 

欲求なのであるもの

 

ただ、こればかりに気をとられると

 

生きづらくなる

 

そして欲求なので勝手にでてくる

 

だから

 

ポイ捨てするくらいの気持ちでちょうどいい

 

なぜ、この 承認欲求が 増えるか

 

他者から認められて【自分に価値がある】

 

と実感することができる

 

逆をみたら自分が自分に価値があると思って

 

ないからこそ、他者に承認を求める 

 

そおすると、自分の人生ではなくなってしま

 

う。誰かの望む人生を歩くしかなくなる

 

 どおしたら自分の人生を、歩めるか

 

生きやすく生きれるか 

 

他者に認められることで価値がある

他者に認められないと価値はない

自分には価値はない

 

と思ってるということ。

 

それじゃあ

 

自分が自分に価値があると思ってあげたら

 

他者に承認してもらわなくてもよくなる

 

価値があるが飲み込みずらいなら

 

自分が自分を承認してあげたら  

 

自分の人生を生きれる

 

生きやすくなるよ 

 


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目線を自分に向けていってみよう

 

生きづらさ絶賛撲滅キャンペーンの

 

まりこでした(*・∀・*)ノ

 

 

 

 

自己紹介と詳細❤❤
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⑤やる気はあるのになかなか踏み出せず気がついたら1ヶ月過ぎてるあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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⑥【自己肯定感】自己肯定感をあげるって簡単に言わないでと思うあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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⑦【自己肯定感】をあげる方法② 30代40代のいろんな経験をしたあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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悩む人の解決方法(まりこの幸せカラフルビタミン)


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他者を勇気づけし導く女神まりこです。

 

今日は徒然

 

写真はマリオが土管からでてくるイメージを

 

意識してます。

 

 

 

ちゃんと、書こうは楽しくなくなるので

 

徒然でも書くことアウトプットを 

 

優先させてこうと思う 

 

焦点は常に面白がること 楽しむことです

 

突然ですが

 

悩んでること!

 

ってあるかな 

 

わたしはたまに、頭の中ぐるぐるしてる

 

ただ、一つ

 

解決方法がある

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

 

めっちゃ単純

 

①行動する

 

②分かる人に聞いてみる(*´ω`*)

 

 

私は税金とかよく分からず

 

色々ネットで調べてみた 

 

がさらにわからない

 

というか予測はたてられるけど   

 

確定情報ではない

 

まわりに聞いてみた

 

予測とそおだろうはでてきても確定では

 

ない。

 

それはそおだよね。

 

専門家でもないし、税をとり扱ってる訳でも

 

ない。

 

仕方がないから 区役所とさらに、税務の部署

 

に、聞きに行った

 

3分で解決(´・ω・`)

 

ちーん (´・ω・`)(´・ω・`)

 

今までの時間、、、。

 

そんなもんですね(*・∀・*)ノ

 

本当に解決したかったら  

 

行動すると解決する

 

取り扱ってる人に聞いて

 

すぐ解決するから

 

 

悩んでたい理由があるならそれ

 

はそれでよし。   

 

そおでなければさっさと動いて

 

みて。時間は有限 ❤

 

さらに、何を選んでも自分次第 

 

あと、相手がどお思ってるかとか

 

悩む人もいる

 

これも相手に聞いてみてね 

 

早いからね

 

さらに、悩みを解決したくないと

 

無意識に思ってる可能性もある

  

悩まないと決断しなくちゃいけなくなる

 

決断してだめだったらどおしよう

 

落ち着いて!!

 

また【選び直せる】よ!

 

一度で勝負しなきゃと思うから

 

悩む 

 

あれ?何か違うなと思えば

 

また違う選択肢えらべばいいだけ 

 

友達に言われた好きな言葉

 

【だめな確率と良い確率は半分だよ】

 

だめ か 良いの 2つとしたら

 

良い結果になる確率もあるのに

 

なぜ だめな確率の方しかみれないの?

 

たまに

 

この言葉を反芻します。 

 

何度だってやり直せる 

 

心に従い選んでみてね(*・∀・*)ノ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもチャレンジできないあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

最初の一歩を踏み出しチャレンジする方法


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他者を勇気づけし導く女神まりこです



何か始めるってめんどくさいよね



何か怖いよね



他の人と違うこと 今までと違うこと



するの怖いよね




■チャレンジしやすくなる視点 2つ■





①できなかったらどおしよ。はずかしいは不必要

②非常識の中に成功はある


できなかったらどおしよ。はずかしいは不必要


なぜ不必要か


だってさ


できなかったら 恥ずかしい、、、



って よく考えてみて恥ずかしいだけだ


よ。何かある訳でもない。



そして、人はそれほど、誰かのことを



覚えてないということ。



人のことは忘れてしまう生き物



驚いたことがあった。



突然ですが


みんな、誰かの結婚式いって



花嫁さんの白色のウェディングドレス



の形とか鮮明に覚えてたりする?



なんか、きれいだったなあとか



それくらいが大半じゃないかな



あのドレス、めちゃめちゃ種類あるん



だよ。形から微妙な色合い、レースとか



でもさ、見た側はそんなに覚えてない



人が一番覚えてること、興味のあること



は当たり前だけど自分のことなんだって




で、自分のことなのに、昨日食べた



ご飯でさえ、覚えてない人も多い



そして、恥ずかしいという感情は



他人から○○と思われたらと



いう感情



そんな 覚えてももらってない他人の


感情とか目とかあんまどおでも


よくない?



それよりも可能性のある選択を



してほしい


ぶっちゃけ恥ずかしくても死なないからから

非常識の中に成功はある


これは、講演会で聞いた話


成功とは?


それってみんなと一緒では成功したと


思わないよね。



みんなと一緒=普通


そお、わたしもできればみんなと



一緒であることに価値を感じてた



というよりなりたかった



普通の感覚がよかった


でもね、



普通の中には、成功はなく



常識の中には成功はないんだって



非常識の中には未常識があり



これが常識になる時、流行るとか



そお、いう現象が起こるらしい。



人と違うチャレンジをする時



まわりから 辞めなよとか



上手くいく訳ないと言われるかもしれ



ない。



それでも 成功してる人



何かに突出してる人は



自分を信じて突き進んだ人



最初はばかにされたかもしれない



最初は普通と違うと言われたかもし


れない。



それでも成功は



非常識の中の未常識にある




常識なんか、すぐひっくり変える



気がつけば当たり前だったことは



当たり前でなくなる



それなら、あなたの感性を



信じてチャレンジしてほしい







自己紹介と詳細❤❤
http://www.happymariko.xyz/entry/2017/12/17/120437

他人軸ではなく、自分軸で幸せを選んでほしい。

自分を一番大切にしてやりたいことをやれる人生を選んでほしい。

幸せな恋愛や結婚をしてほしい。

素敵なあなたに気づいてほしい。

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誰かの価値観に触れることは


選択肢を増やすこと


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