いつもチャレンジできないあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

最初の一歩を踏み出しチャレンジする方法


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他者を勇気づけし導く女神まりこです



何か始めるってめんどくさいよね



何か怖いよね



他の人と違うこと 今までと違うこと



するの怖いよね




■チャレンジしやすくなる視点 2つ■





①できなかったらどおしよ。はずかしいは不必要

②非常識の中に成功はある


できなかったらどおしよ。はずかしいは不必要


なぜ不必要か


だってさ


できなかったら 恥ずかしい、、、



って よく考えてみて恥ずかしいだけだ


よ。何かある訳でもない。



そして、人はそれほど、誰かのことを



覚えてないということ。



人のことは忘れてしまう生き物



驚いたことがあった。



突然ですが


みんな、誰かの結婚式いって



花嫁さんの白色のウェディングドレス



の形とか鮮明に覚えてたりする?



なんか、きれいだったなあとか



それくらいが大半じゃないかな



あのドレス、めちゃめちゃ種類あるん



だよ。形から微妙な色合い、レースとか



でもさ、見た側はそんなに覚えてない



人が一番覚えてること、興味のあること



は当たり前だけど自分のことなんだって




で、自分のことなのに、昨日食べた



ご飯でさえ、覚えてない人も多い



そして、恥ずかしいという感情は



他人から○○と思われたらと



いう感情



そんな 覚えてももらってない他人の


感情とか目とかあんまどおでも


よくない?



それよりも可能性のある選択を



してほしい


ぶっちゃけ恥ずかしくても死なないからから

非常識の中に成功はある


これは、講演会で聞いた話


成功とは?


それってみんなと一緒では成功したと


思わないよね。



みんなと一緒=普通


そお、わたしもできればみんなと



一緒であることに価値を感じてた



というよりなりたかった



普通の感覚がよかった


でもね、



普通の中には、成功はなく



常識の中には成功はないんだって



非常識の中には未常識があり



これが常識になる時、流行るとか



そお、いう現象が起こるらしい。



人と違うチャレンジをする時



まわりから 辞めなよとか



上手くいく訳ないと言われるかもしれ



ない。



それでも 成功してる人



何かに突出してる人は



自分を信じて突き進んだ人



最初はばかにされたかもしれない



最初は普通と違うと言われたかもし


れない。



それでも成功は



非常識の中の未常識にある




常識なんか、すぐひっくり変える



気がつけば当たり前だったことは



当たり前でなくなる



それなら、あなたの感性を



信じてチャレンジしてほしい







自己紹介と詳細❤❤
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選択肢を増やすこと


ゆうやくんのブログも紹介



http://shibirerudokusyo.hatenablog.com/entry/2017/11/29/225323

人気記事の紹介です(●^o^●)


①【恋愛】年だし相手選びは妥協しなきゃと思うあなたへ理想の相手の見つけ方(まりこの幸せカラフルビタミン)

http://blog.hatena.ne.jp/mariko-1208-mariko/mariko-1208-mariko.hatenablog.com/edit?entry=8599973812290122246

②ついつい○○させられる。ついかわいそーな自分になる人へ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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④わたしって不細工 俺ってカッコ悪いと思い込んで鏡をみると悲しくなる方へ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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⑤やる気はあるのになかなか踏み出せず気がついたら1ヶ月過ぎてるあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

http://blog.hatena.ne.jp/mariko-1208-mariko/mariko-1208-mariko.hatenablog.com/edit?entry=8599973812298029779

⑥【自己肯定感】自己肯定感をあげるって簡単に言わないでと思うあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

http://blog.hatena.ne.jp/mariko-1208-mariko/mariko-1208-mariko.hatenablog.com/edit?entry=8599973812294061375

⑦【自己肯定感】をあげる方法② 30代40代のいろんな経験をしたあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

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付き合いたい 結婚したいのに できないと思ってるあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

なんだか、なんとなく、いつも付き合えないなと思う人が付き合う(結婚)する方法(*´ω`*)

 

↑やけにおっきな題名 

 

 


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他者を勇気づけし導く女神まりこです

 

今日 大事なことを思い出させてもらった

 

というかフィールドが違うと うっかり

 

そおだったあ 

 

そおだね! 全部通じるね✨と思った

 

本題とちゃんと関係あるからね!

 

今日、イベントにいって

 

筋肉つけたい、痩せたいと相談した

 

そのために、運動しようと思うと寒いって

 

いってみたら

 

なんと!!

 

回答が 【決める】が大事ということ

 

だった。他にもたくさんアドバイスもらった

 

 

けど、今いいたいのはこっちだから

 

 

↓↓↓ 相談した先のりょうちゃんのブログみてみて。全部につながる

 

http://tressage.hatenablog.com/entry/2018/01/04/173444

 

 



 

 

 


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付き合いたいのに

 

結婚したいのにどおすればいいのと

 

悩んじゃうあなたへ

 

 

ずはり一緒

 

 

【決める】

 

 

おい ぱくりかよ と言う突っ込みは

 

受け付けません  だって 今日感動したこと

 

を、伝えたいことを伝えたいんだもん

 

 

これ本気で効果的

 

 

まあ いっかあ

 

今じゃなくても

 

 

他に楽しいことあるし

 

 

なんかめんどくさいし 

 

 

すごく分かる だからね、本当に掘り下げて

 

 

本当にまわりがみんな付き合ってるから

 

とか 結婚する年って言われてるから

 

 

なんとなくいいから なら 

 

 

それはそれで大丈夫 

 

 

まわりに合わせる必要ない

 

 

あなたが選ぶ幸せを選択してほしい

 

 

毎日のんびりして、一人でおでかけしたりと

 

かそーゆー人生が幸せと思うなら

 

まわりじゃくて自分の幸せを優先させてほし   

 

い。 

 

ただ、そおじゃなくて

 

付き合いたいのに

 

結婚したいのに

 

できないは 

 

【本気で決めたらできる】

 

 

決めるって【覚悟】

 

 

デメリットも受け入れても 

 

 

願いを叶えたいという気持ち 

 

 

一旦 付き合ったら 結婚したら 

 

 

背負うかもしれないデメリットとメリット

 

 

だして。 

 

 

ちゃんと目と心で認識してみて

 

 

そこから、さらに それでもあなたはやります

 

か?って 

 

 

自分に聞いて

 

 

そして 

 

【決める】

 

意志の力は弱いかもしれないけど

 

 

決めたら心に刻まれるから

 

 

デメリットを飲み込んだ後のあなたは

 

 

最強です!

 

 

余談ですが

 

そっか 決めるかあ と

 

電気毛布の上でぬくぬくしてましたが

 

あっこれも 【決める】だあ

 

なりたい自分 

 

とさっさと お掃除に取りかかれました

 

マインドって何でも自分から広がるから

 

一緒なんだねー 

 

【決める】覚悟する 

 

ちなみに、一人では掘り下げれない  

 

時間とりづらい

 

自分がよくわからない人

 

お手伝いします 

 

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自己肯定感を上げる方法を楽しく簡単に継続できるやり方

自己肯定感をあげる方を楽しく簡単に継続できるやり方

 

 

 

 

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他者を勇気ずけし導く女神まりこです

アプリで遊んだ結果の画像です。

 

 

 

自己肯定感をあげる方法ってたくさんある。

でもできない。続かない。

できないことによってまた自分を責める。

自己肯定するどころか責めてしまう。

 

 

 

 

 

自己肯定する方法 

 

①自分でできた事を紙に書きだす     ②幸せだった事を紙に書きだす

 

 

 毎日、ノートに書くといいとか良く聞く

意外とこれめんどくさかったりする

 やれればいい

でもやれなかったらいくら方法を知っても意味がない

 

 

毎日継続するためには

楽に

簡単に

めんどくさくなく

が重要

 

そこでわたくし女神インターネットで

いい方法みつけました( *´艸`)♪

 

 

なんだぱくりかよ

とかそういう突っ込みはなしです

 

その名も幸せ貯金 

色々なよび方があるらしい(*'ω'*)

 

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やり方

①小さな紙(折り紙など)とペンを用意る                 ②毎日の幸せや自分を褒める出来事を書き瓶などに入る           ③時期がきたら開封する            
 

 

 ①小さな紙(折り紙など)とペンを用意する 

 

 

POINTO 折り紙など場所をとらない小さな紙が好ましい

置く場所はいつも座る場所のそばに置く わざわざとりにいかなくていい距離

座ったついでにすぐ書ける場所 折り紙の用な小さくて一言でもかければいいような

紙が好ましい

 

 

 

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②毎日の幸せや自分を褒める出来事を書き瓶などに入れる

 

 

POINT 

褒めることも幸せも小さければ小さいような事ほど良いぐらいの気持ちで

毎日でなくてもよし できれば毎日ならなおよし できる範囲でが良いよ♪

 

例えば 

幸せなら

今日は暖かかった。晴れてた。日本が平和だった。

ごはんがおいしかった 七草粥が暖か気持ちも暖かくなった

季節を楽しめるって幸せ 挨拶してもらった 青信号だった

テレビが面白かった etc,,,

 

褒めるなら

今日は朝起きれた ゴミ出しができた 歯が磨けた

挨拶ができた 丁寧に靴をそろえれた

誰かを笑顔にできた 運動できた 感謝できたなど

 

 

 

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③時期がきたら開封する

開封する時期はいつでも可能

一年の終わり 誕生日 とても悲しい日 

自分で設定してあげて

 

 

 

効果

 

 

①毎日、自分の良いところ幸せを探す習慣ができる (脳は注目した物を探す、集めるようにできている)                            ②目に見えて幸せや自分の良いところが増えていき何度も目で確認できる (不確かな感覚ではなく視覚で確認できる)

 

 

 

 新しい考え方などは読めば自分の知識になることもある

ただ、ワークなどはやらないと効果もわからない 

 

だからこそ 楽しく簡単にできるようにと思う 

 

私もやろうと思って

うきうきする用紙と瓶買ってきました (*'ω'*)

 

へへへ楽しみ

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↑幸せの一つ 季節を楽しむ(*'ω'*)

 

 

 

 

 

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なかなか誰かに頼れない、頼みごとができず一人でがんばっちゃうあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

頼み事や頼れるようにできるマインド★について

 

 
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他者を勇気づけし導く女神まりこです。

 

 

名乗るのは自由です。

 

 

外で会ったら女神と呼んでくれても

 

 

振り向きます。笑(*・∀・*)ノ

 

 

呼べる勇気のあるかたはどーぞ。笑

 

 

今年の目標の1つ 

 

 

自分の心と志に素直にを掲げてます

 

 

 

そんなこんなで 

 

 

 

着物きたいから 着ました。

 

 

ただそれだけ、 満足したからたくさん

 

 

張り付け

 

 


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自分のために動いてあげれるのは

 

 

自分だけです!

 

 

誰かじゃないよ。あなたのために

 

 

動けるのはあなただけ

 

 

 
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お正月でメンタリストDAIGOの番組みて

 

 

ました。なんか感動した!

 

そんなDAIGOさんのお話より

 

 

人は助けたりとか頼りにされる

 

と、助けた相手、頼りにされた 

 

相手を好きになる

 

という法則がある!

 

認知的不協和の法則】

 

脳は辻褄を合わせるために、変えられない

 

 

過去の行動ではなく、自分の考え方のほうを

 

 

変えようとする

 

 

人は社会性を保つために一貫性のある存在

 

 

でありたいと思う。一貫性のない人は社会

 

的に信用されない。

 

一貫性を保たなくてはならないという

 

ことは人間の本能に刻み困れてる

 

自分は矛盾をしたという事実を認めることが

 

できない。

 

ということは

 

❤人は、相手を好きだから何かをしてあげ

 

よう が 整合性のとれた行動

 

 

→辻褄をあわせるため

 

❤人は何かしてあげた人を好きになる  

 

という あべこべの事が成り立つ!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

そしてさらに

 

人は誰かに何かをやってあげる

 

 

ことで【自分は必要とされて

 

る】と感じる生き物

 

そお、思うと頼めれるかもという気にならな

 

いかな。

 

わたしは○○やってあげるよと言われたら

 

 

喜んでありがとう❤となる

 

 

でも、自ら頼むのは苦手

 

 

課題です(*・∀・*)ノ 

 

 

あと、頼むってどおなってもあなたを

 

 

信頼してますということかな

 

 

ってわたしは思ってる

 

 

まかせます!は 信頼してます 

  

 

あなたのまわりは信頼できない人ばかり  

 

 

ですか? 

 

 

私のまわりは信頼できる人ばかり

 

 

だからこそ私は頼めることはお願いしようと

 

 

思う❤ 

 

 

 

頼めないあなたへ

 

 

頼むことは、相手から好きになってもらえる

 

 

あなたの信頼をあげる行為だよ。

 

 

一人でがんばらなくていいからね

 

 

あなたのまわりは素敵な人であふれてるよ

 

 

 ❄❄まりこの素敵なブログ紹介コーナー❄❄

 いろんな視点を持つことは選択肢が広がる

元気でるよ↓↓

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引き寄せの法則とか望む未来を想像できないあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

未来を想像できなくてもいい理由



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他者を勇気づけし導く女神まりこです★


張り切って大掃除



キッチンの排水溝を一生懸命




掃除してたら、お掃除用のスポンジ




を排水溝に詰まらせました!Σ( ̄□ ̄;)



!Σ( ̄□ ̄;)

排水溝の流れよくしたかっただけなの




にー。 落ち着け私!!




今年一年の失敗が走馬灯のように



おかげで今年一年間の反省が


一瞬にしてできました笑






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そんなことより



本題にいこーー




よく引き寄せの法則とか聞く




上手くいったことを想像して




て、楽しかったらとってもいーなあと




思うの。




想像できなかったりとか




それが苦しくなるなら



逆に手放してみると



楽しくなるよ



生きていきやすくなるよ



行動しやすくなるよ。




叶えたい未来を想像できなくてもいい


理由



①あなたの叶えたい本当の願いごとを直接叶えてあげたらいいから

②想像出来ないものは、手放すと逆
に行動しやすくなって結果叶いやすいから





【月収100万円の自分】



【素敵な彼氏(彼女)と過ごす自分】



【尊敬されてる仕事をしてる自分】



【綺麗(かっこいい)自分】



これ、想像して楽しいならハッピー



でもさ、例えば、それ想像して



そおでない自分を責めるなら



その想像いらなくない?



あなたが、願ってるのは何?



お金あったら?お仕事あったら?



そのあなたの最終的な目的は何かな



ほしい物は何かな



それが、

例えば幸せなら

今、それ苦しいのは手放してもよくない




本末転倒



愛がほしいなら



自分に愛をあげて



理想に遠い自分を責めて




愛さないを選ばないで



まずは、真っ直ぐに幸せとか愛とか




受け取ろ(*´ω`*)❤




また、そおでないと駄目と




思うと行動しづらくないかな?



失敗したら駄目



間違えたら駄目



○○でないと成功じゃない



だったら、気軽に楽しく行動できる方が



より、○○な自分に近づけると思う





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私は、お金たくさんある生活を



考えてみた。なんか、わくわくしない。



私のほしいは色々チャレンジすること




好きに発信すること



まわりの少しでも笑顔にすること



自由でいること



って。


!Σ( ̄□ ̄;)



私はお金がないと私の幸せは



絶対、叶わないとなぜか思ってた



だから、絶対たくさんお金があるを想像



しないと



って。



私はたくさんなかったとしても



楽しく生きていけるって




気づかせてもらった!Σ( ̄□ ̄;)




そしたら、急に楽しくまたなった



よし!色々やってみよーって



まっすぐ自分の幸せに向かおって




やる気がでる(*・∀・*)ノ
























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【恋愛】つい重たくなってしまう。重たいと言われるあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン)

つい重たくなってしまうあなたへ 重たいと言われたあなたへ


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↑うまく顔がはめれてません。笑





まあ あきらめよう笑






なんだろう





そして、これ一人で名古屋港水族館にき







て歩いてる人にとってもらいました。







お菓子もって遠足気分♪






てか名古屋港水族館、年内にきた回数





8回。はい。年パス買えよという




突っ込みは受け付けません






多分、買ったらこなくなるから。







まあそおなんだから、仕方ない









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よく、重たいと言われたり


する人いませんか





重たいって何とか思うよね。






重たいってさ





きっとあなたが今まで





がんばってきたから





我慢してきたから





真面目に生きてきたから







素敵なあなただからだよ (*´ω`*)❤





だから、重たいって言われたら





わたし(俺)一生懸命がんばって






生きてきたんだなあと思ってほしい








重たくて上等と私は思う







ただ、それで悲しい思いしてるのなら





相手じゃなくて自分のことを



一番に考えてあげる






とかあなたが、あなたを大事に






すると、自然と軽くなったりする






それもすごく大切にしてほしいこと







それと同時に 相手へのお願いの仕方や






誘い方を




(*´ω`*) 短くする




例えば




①わたしさ、今まで○○もせずに





がんばってきたの。あなたのために、





○○探したんだよ、すごく大変だったの






昼からだけでもいいから ○○連れてっ




て 仕事も調整するの大変だったんだか




ら。あなたがいつも忙しいから





②○○、昼から連れてって♪






とどっちがいいかな



○○行こうでもいいし




○○連れてきたいだ




でもいいと思う。





②の方が、なんか誘われる側





お願いされる側は 楽じゃないかなあ?







大丈夫だよ




あなたのがんばりは相手に届いてるよ






そんなにプレゼンしなくても






今回だめでも次回あるよ






重たいと言われるあなたへ




誘う時、お願いする時は短く





でオッケーだよ









※いろんな価値観に触れることは



選択肢を増やすと、わたしは



思う 素敵なブログ紹介



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デートのお誘いの返事がおもわしくなくて不安になるあなたへ

デートのお誘いの返事が思わしくなくて不安になるあなたへ

 

他者を勇気づけし導く女神まりこです♪

 

 

昨日、初対面の方に何やってる人ですか?

 

って聞かれました

 

 

昔から何やってるのか、どこに住んでるのか

 

 

分からない。けど 何処でも生きていけそう

 

 

と言われます 

 

 

さて、何やってるか 【生きたいように

 

 

生きてる人】かなあ 

 

 

なんて思ってたら

 

 

友達が

 

 

【女神】やってる人だよ

 

 

と紹介してくれました。

 

 

初対面の相手

 

 

ぽかーん!Σ( ̄□ ̄;)

 

 

そんな素敵な紹介ありがとう❤ 

 

 

 

そんなこと言ってくれる素敵な友人に感謝❤ 

 

 

 


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さておき 本題

 

 

さっさと 本題にいけとか言わずお付き合い

 

 

ありがとう♪

 

 

なんか デートに誘ったら

 

回答が微妙だった!( ;∀;)

 

 

って 不安になることないですか?

 

 

 

付き合ってても 付き合ってなくても

 

 

 

さらに 友人でも

 

 

そんな時は

 

 

自分が心地よい方に解釈する

 

 

 

例えば 

 

 

【日曜日、サッカーするからその後に会いに

 

 

いくね】 

 

【服買いたいから、その後にいくね】

 

 

 

【友達がくるからその後でとか】

 

 

 

【時間できるかみてみる】

 

 

 

もうさ、なんか、これ微妙と思った人へ

 

 

 

なんか大切にされてないと思ったあなた

 

 

不安になったあなた

 

 

 

いらっとしたあなた

 

 

 

しない人はそのまま記事スルーでオッケー

 

 

あっ 読んでくれた方がうれしい

 

 


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不安やいらっとするのって

 

 

 

相手が自分のことを大事にしてない

 

 

前提でみるからだよ

 

 

 

仮に

 

 

相手が自分のこと大事にしてる

 

 

 

という前提でみてみて 

 

 

サッカーの後から

 

 

お買い物の後から

 

 

友達の後から

 

 

もしかしたら、その相手にとったら

 

 

今まではサッカーの後はいつも

 

 

みんなでご飯食べにいく予定だったかも知れ

 

 

ない

 

 

今までの彼女にはサッカーあるから

 

 

 

断ってたかもしれない。あなたがすごく

 

 

 

大切だから、サッカーの後会うといった

 

 

 

かもしれない。

 

 

お買い物後、会う 

 

 

いつもは、友達とお買い物してそしたら

 

 

疲れるからおやすみはおうちで

 

 

まったりが好きだから帰宅してたのを

 

 

大切なあなたの誘いだから 時間を作った

 

 

かもしれない。

 

 

 

相手の価値観って相手にしかわからない

 

 

 

あなたの求める愛情と違うから

 

 

愛されてないって不安になるのはもったいな

 

 

くない?

 

 


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さらに、そんなこと言われても実際違う

 

 

もんと思う人へ

 

 

 

じゃあ 例えば 違ったとして

 

 

 

それでもあなたは、努力していい方面を

 

 

 

みた。

 

 

実際、じゃあ、うるさいからサッカーだけ

 

 

してその空いてる時間を 彼女に使ったとし

 

 

て。お買い物がしたくて、まあ時間あるから

 

 

あなたに会ったとして

 

 

会った時に

 

 

すごく喜んでくれる相手と

 

 

時間あまり取ってくれないと

 

不満ばかり言う相手

 

 

機嫌悪い相手 

 

 

どちらとあなたは会いたいです?

 

 

 

うれしそうな相手がよくないですか?

 

 

 

なら、どーせならいい方面をみよ

 

 

 

って言われても思えない物は

 

 

 

思えないと思うあなたへ

 

 

 

 

わかる。頭で理解しても😣苦しいもんね

 

 

 

①実践して→素敵な結果→また実践→自然にできるようになる

 

もしくは

 

①自分の心の在り方を変える→②自然に実践できる

 

 

どちらからでも いいなあと思う

 

 

それでも頭でわかってても

 

 

できない時は

 

 

責めなくていいよ。

 

 

まずは、自己肯定感をあげて自分を

 

 

 

好きになろう。

 

 

そしたら自然とできるようになるよ

 

 

そんな自分を好きになるための

 

 

講座もしてまーす

 

 

↓↓↓

 

 

 

 

 

 

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どんなアプローチでも良いと思う

 

 

1つの方法 

 

 

 

だけど、できないとか責めちゃわなくて

 

 

いいんだよと伝えたい

 

 

 

 ちなみに

いろんな価値観に触れる 

 

友達たかぴーのブログも

 

http://ameblo.jp/takapi-heppoko/entry-12337498635.html

 

笑えるでも真っ直ぐに生きてる人好き

 

 

 

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